# 67 5 regrets des personnes en fin de vie qui devrait nous faire réfléchir

Un peu morbide mais utile !

« L’important, c’est la santé ! » une phrase souvent entendue mais rarement prise assez à cœur… C’est très important d’essayer de répondre à vos aspirations durant votre existence. Dès que vous perdez la santé, il est déjà trop tard. La santé apporte une liberté dont peu de gens ont conscience, jusqu’à ce qu’ils la perdent

_ Vivre sa vie et pas celle des autres, quand les gens réalisent que leur vie touche à sa fin et qu'ils jettent un regard clair sur leur existence, il est aisé de constater combien de rêves n’ont pas été réalisés. La plupart des gens n’ont pas réalisé la moitié de leurs rêves et doivent mourir en ayant conscience que cela est dû aux choix qu’ils ont fait, où qu’ils n’ont pas fait.

_ Consacrer moins de temps à son travail, c’est un regret qui revient chez tous les patients masculins que j’ai eus à soigner. Ils n’ont pas vu leurs enfants grandir, et n’ont pas prêté assez d’attention à leur compagne.

_ Exprimer plus ses sentiments, beaucoup de personnes ont étouffé leurs sentiments dans le but de rester en paix avec leur entourage. En découlent des existences médiocres, avec des personnes qui n’ont jamais atteint leur plein potentiel. Beaucoup d’entre elles ont par la suite développé des maladies liées à l’amertume et au ressentiment qui résultaient de ces sentiments tus.

_ Rester en contact avec ses amis, souvent, les patients ne réalisaient pas l’importance qu’avaient eu leurs vieux amis dans leur existence. Et dans leurs derniers jours, il n’était pas toujours possible de les retrouver. Beaucoup étaient tellement pris par leur propre existence qu’ils ont laissé s’étioler des amitiés en or au fil des années. Il y avait beaucoup de regrets sur le fait de ne pas avoir consacré à ces amitiés le temps et les efforts nécessaires pour les entretenir.

_ S’autoriser à être plus heureux, c’est un regret étonnamment commun. Beaucoup ne se rendent pas compte avant les derniers instants que le bonheur est un choix. Ils étaient tous empêtrés dans leurs vieilles habitudes. Le soi-disant confort qu’apporte la routine a empiété sur leurs émotions et leur physique. Dans la peur du changement, il s’étaient convaincus et avaient convaincu leur entourage qu’ils étaient heureux.

# 66 Pourquoi l'amour ce n'est pas facile ?

Il y a des sentiments et des situations dans la vie qui sont beaucoup plus simples à gérer que d'autres. Quand il s'agit de relation amoureuse, il n'est pas simple de tout le temps savoir quoi dire et quoi faire.
Aimer une personne est un long combat que nous menons tout au long de notre existence. Il n'est pas simple d'aimer ou de construire une famille.

Aimer consiste à combattre nos peurs !

La société et notre éducation nous poussent à imaginer, voir à rêver notre avenir sentimental. Nous souhaitons rencontrer et aimer notre moitié. qui saura nous apporter le bonheur, qui nous réveillera par de tendre câlins et qui nous accordera une confiance inébranlable. Malheureusement, pour y accéder, il y a la phase de séduction à enjamber. Et parler une personne que l'on trouve attirante devient tout de suite un enjeu considérable ! Ce n'est pas toujours simple d'aborder un inconnu et de se présenter. La plupart des gens ont tendance à  refuser de faire ce premier pas et reste bloqué à la phase de séduction. Et quand on parle de sentiments, d'engagement, c'est la que les choses deviennent parfois encore plus compliquées pour certaines personnes.

 Apprendre à se remettre en question

Le fait de parfois se remettre en question aide à mieux comprendre et forcément à apporter les bonnes solutions tout simplement parce que vous savez exactement ce que vous devez faire ou pas et si vous êtes responsable ou pas.

Comment rester soi-même ?

Être soi-même parce que la vie sentimentale est dure à gérer et que c'est dans le processus de séduction que vous instaurer les <<BASES>> de votre relation. C'est au début que tout ce crée et qui fait que votre couple aura des fondations solides, sans fissures. Quand vous savez que vous pouvez être vous-même et qu'aborder un inconnu est un jeu auquel vous prenez plaisir. Même si vous voulez être en couple, et c'est peut-être déjà le cas aujourd'hui, vous devez faire en sorte que votre bonheur reste une priorité. Le but de la vie à deux n'est pas de faire des compromis qui vous rendent malheureux ou bien d'avoir des regrets qui vous pèsent. Il ne faut pas oublier de vivre et d'apporter de la nouveauté dans votre vie personnelle pour avancer et c'est ainsi que vous allez pouvoir aller de l'avant.

# 65 Comment savoir si votre chat est heureux ?

Sa fesait longtemps, un article sur les chats. Vous connaissait mon amour pour les chats, depuis la mort de mon chien je m’intéresse de plus en plus aux chats. J'ai adopter cette été deux chats, Orion et Diesel, un mâle et une femelle, ils sont frère et sœurs et sont tous les deux stérilisé avant qu'on me demande.
Aujourd'hui on va parler comment savoir si il sont heureux avec vous, selon mon expérience (j'ai des chats depuis que j'ai 4 ans) :

1) Il vous regarde en clignant lentement des yeux,il vous fixe, ses yeux clignent doucement lorsque vos regards se croisent. Non, il n’essaye pas de vous amadouer. En revanche il vous fait savoir qu’il est détendu et que votre présence est bien loin de l’importuner.

2) Il fait votre toilette (et la sienne), le chat est un animal précieux qui apprécie de se sentir bien dans sa peau. Il ne manque donc jamais une occasion de prendre soin de sa douce toison. Lorsqu’il reproduit ce comportement sur vous, il vous montre qu’il est heureux, vous fait confiance et vous estime comme l’un des siens.

3) Il vous pétrit et se couche sur vous, en «patounant» sur vous, votre chat vous fait comprendre qu’il est capable de totalement lâcher prise à vos côtés. Et lorsqu’il s’endort tout près de vous : sentez-vous honoré. Il vous fait là le plus beau des compliments…

4) Il est actif et joueur, un chat bien dans son corps et bien dans sa tête est un chat qui n’hésite jamais à jouer avec vous lorsque vous lui en offrez la possibilité. D’autant plus que cet acte ne peut que vous rapprocher !

5) Il a bon appétit, point aussi logique qu’important : un chat heureux est un chat qui ne rechigne pas devant sa gamelle. Tant qu’il aura goût à la vie à vos côtés et sera en bonne santé, il accueillera toujours le moment de la ripaille avec un plaisir non dissimulé !

# 64 Quelque conseils pour bien dormir

Le sommeil est une chose important. En effet on passe près d’un quart de notre vie a dormir, mais des fois sa ne marche pas. Notre monde a beaucoup changer, avec les écran, le stress, a crise , le manque d’argent, de travail et d’autant de source de stress…

Il n’y a pas de remède miracle, mais voici quelque conseils pour passer une meilleure nuit :

# 1 Éviter les écrans, au moins une demi-heure avant d’aller coucher on déconnecte avant les écran smartphone, ordinateur… tous ses objets on tendances a nous énerver, exciter donc on déconnecte.

# 2 Aller au lit à heure régulière, essaye de se coucher plus ou moins à la même heure.

# 3 Faire de l’exercice dans la journée, en effet c’est prouvé que le fait d’avoir fait de l’exercice dans la journée aide a bien dormir, sa peut être 30 mins de marche, aller et revenir au travail en vélos, aller faire des courses a pieds, une ballade à pied…

# 4 Ne pas résister quand vous vous sentais fatiguer

# 5 Se détendre, créer des petits rituels à faire chaque soir, sa peut être une infusions et un chocolat, un peu de relaxation, écoute de la musique douce, un peu de lavande sur l’oreiller...

# 63 Comment rester organisé

A notre époque rester concentrer sur une seule tache n’est pas forcement évident, nous sommes sollicité un peu de partout, pour remédier a tous sa je vous propose ce que j’applique personnellement pour essayer d’être plus productif.

# 1 Éviter les distractions

Le bruit, les écrans...On s’installe dans un endroit calme, pourquoi pas une petite musique douce, si vous voulaient, si vous n’est pas habituer a travailler dans le silence, et on essayer de limiter les écrans. Votre ordinateur si vous pouvais pas vous en passer, mais on ferme les réseaux sociaux…

# 2 Faire un planning

Chaque matins prendre cinq minutes pour planifier sa journée. Personnellement, je me prévoit pas d’horaires. Je prévoit juste deux trois tache pour le matin, et trois quatre tache l’après midi (c’est le moment de la journée où je suis le plus productif).

# 3 Tenir un journal de bord

Prendre tout les jours le temps de remplir un journal, pour ma part j’en tien avec deux parties, une partie idée, où comment son nom l’indique je note mes idées, mes projets, et une deuxième parties où je note l’avancement de mes projets et ce qui reste a faire, comment sa le matin je relire la deuxième parties pour pas perdre du temps. Et quand j’ai une panne d’idée je tourne vers mes idées.

# 4 Se prévoir une plage détente

Il est bien important dans la journée de ce prévoir un temps de pause. Ce prévoir des horaires, si vous travailler de la maison comme moi par exemple 8h50 12h00 13h30 18h30. Ce prévoir des horaires si vous êtes encore en études par exemples de 17h à 18h j’étudie, je fais mes devoirs.

Pour moi, je commence a travailler de 8h50, après avoir sorties ma chienne, je commence par lire mon journal, puis je fais mon planning et je déroule ma mâtiné suivant mon planning je fais une pause boisson chaud vers 10h30 de 10 min, puis j’arrête vers 12h pour déjeuner. En général je déjeune seule, donc je regarde des vidéo, les réseaux en même temps, et je reprend vers 13h30 après avoir une nouvelle fois sorti Miss Daisy. Pour l’après midi je fais souvent une petite pause pour mes yeux vers 15h30 (je travaille sur ordinateur principalement), et je travaille ensuite jusqu’à 18h ensuite je me coupe totalement du travaille jusqu’au lendemain. Si j’ai une idée ou des chose à faire je la note dans mon journal de bord pour le jour suivant. Il m’arrive régulièrement de bosser le week-end, mais je me bloque toujours mon dimanche après midi pour me détendre.

# 62 Avoir confiance en soi sa s’apprend

Marre de douter sans arrêt pour tout et rien, de trembler dès que tu sort de ta zone de confort. Marre de te démoraliser, de te comparer aux autres… Voici ce que je vous propose pour remédiez a ceci.

# 1 Concentrer vous sur vous : Est ce que tu passe beaucoup de à réfléchir ce que tu devrais changer, a vos expérience passé… ? NON Concentrer vous sur vous, pensez a ce que vous savez faire, vos qualités, vos atouts, pensez à vous de manière positif !

# 2 Soyez vous même : Prenez le temps de comprendre qui vous êtes, ce que vous voulez faire vous ! Essayer pas de faire quelque chose parce que un tel l’a fait, faite les choses pour vous !

# 3 Croyez en quelque chose : Qu’est ce qui vous fait vibrer, vous passionne, vous fait vous lever le matin ? Qu’est ce que vous voulez apporter au monde ? Ayez un rêve, une passion, sa sera votre phare pour les jours les plus sombres.

# 4 Faites ce qui vous fait peur : Et oui, il faut y passer un jour. Il faut passer ce cap, une fois fait, vous vous sentirais bien mieux. Et votre confiance augmentera de plus en plus.

# 61 Écrire un journal de vie

Qu’est ce que c’est ?

Le journal de vie est là pour pour aider à prendre du temps pour vous, pour vous recentrer sur vous, réfléchir et planifier et réaliser vos projets et vos rêves.

Ce journal peut vous aider à :

#  Vous recentrer, vous apprenais des tas de choses au quotidien, à concentrer vos efforts sur ce qui est vraiment important pour vous. Reconnectez-vous avec votre vous intérieur Écrivez quotidiennement pour vous améliorer.

#  Vous donner des buts audacieux, pour développer votre confiance en vous. Alors commencer doucement, si vous voulez faire un marathon du jour au lendemain bien sur sa va pas fonctionner, le marathon serra le but ultime, commencer par aller courir deux fois dix minutes par semaine, puis on augmente, jusqu’à avoir un bon niveau et ensuite ce préparer au marathon, les buts audacieux seront sur la durer.

#  Entraîner votre cerveau a penser positivement, il existe des exercices qui permette de pensez positif, sa serra l’objet d’un autre article.

#  Identifier vos besoins, prenez le temps de vous demander ce qui est vraiment important pour vous.